Potences samazināšana ir problēma, un tā nav tikai vīriešiem, bet arī sievietēm. Saskaroties ar to, daudzi izmanto narkotiku ārstēšanu, kas ne vienmēr ir pamatota, jo zāles var negatīvi ietekmēt citas ķermeņa funkcijas. Šajā rakstā ir apspriests absolūti drošs veids, kā atrisināt šo intīmo problēmu - uzturs, lai palielinātu vīriešu potenci.
Kāpēc rodas problēmas?
Spēja ir vīriešu ķermeņa spēja veikt dzimumaktu. Potences samazināšanās cēloņi var būt daudzi faktori. Apsvērsim galvenos.
- Psiholoģiski iemesli. Šie iemesli ir:
- stingra audzināšana, kad zēnam bērnībā mācīja, ka sekss ir netīrs, nepatīkams bizness, ka “to” var darīt tikai laulībā, lai ieņemtu bērnus;
- reliģiskā pārliecība var arī noraidīt prieku par seksu, tāpēc samazinās tā vīrieša spēja, kurš patiesi tic šādiem postulātiem;
- smags nogurums, miega trūkums;
- ģimenes konflikti, neveiksmes darbā un citas stresa situācijas.
- Slimības.Sirds un asinsvadu sistēmas, vairogdziedzera slimības var ievērojami samazināt vīrieša potenci. Pagaidu samazināšanās ir iespējama pat apstākļos, kas ķermenim nav tik bīstami, kā, piemēram, ar saaukstēšanos, sliktu zobu utt.
- Zāļu lietošana. Vairāku zāļu blakusparādība ir libido (dzimumtieksme) un līdz ar to arī potenci samazināšanās.
- Slikti ieradumi. Proti - alkohols, nikotīns, narkotikas.
- Vīriešu vecums. Potences samazināšanās vecumdienās ir normāla parādība, taču tā nav nepieciešama, jo veselīgs vīrietis ir spējīgs nodarboties ar seksu visu mūžu.
- Pārtika.Neaizmirstiet, ka noteiktu ēdienu lietošana vīriešiem var palielināt vai samazināt potenci.
Kā palielināt potenci?
Atbilde uz šo jautājumu ir acīmredzama - novērsiet problēmas cēloni. Dažreiz iemesls nav tik acīmredzams kā iepriekšminētajos gadījumos, tad jums jāmeklē palīdzība no speciālista - urologa, androloga vai seksologa. Tie palīdzēs jums saprast konkrētu situāciju un atrast veidus, kā to atrisināt.
Vienmēr ir noderīgi meklēt palīdzību no speciālista, taču ne visi vīrieši spēj pastāstīt par personisko informāciju. Tiem, kas neuzdrošinās apmeklēt ārstu, un tiem, kuri, novēršot problēmas cēloņus, cenšas visātrāk atjaunot intīmo dzīvi, jāievēro diēta, lai palielinātu potenci. Uztura pielāgošana ir daudz vienkāršāka un veselīgāka nekā zāļu lietošana, kas nepieciešama tikai nopietnos gadījumos.
Ir svarīgi atcerēties, ka dažiem cilvēkiem ir pārtikas alerģija, tāpēc izvairieties no tādu pārtikas produktu ēšanas, kas izraisa alerģisku reakciju.
Kādi pārtikas produkti palielina potenci?
Tātad,
parunāsim vairāk par pārtikas produktiem, kas palielina vīriešu potenci:
- Gaļa.Vīrišķā principa pamatā ir testosterons. Šis hormons tiek ražots aktīvāk, kad jūs saņemat pietiekami daudz dzīvnieku tauku. Tas nozīmē, ka gaļa ir pārtikas produkts, kas vīriešiem palielina potenci. Šajā gadījumā visnoderīgākie ir mājputni, liesa liellopa gaļa un mazi mājlopi. Gaļu ieteicams izvēlēties no tēviņiem.
Starp citu, kamieļa kuņģis tiek uzskatīts par visefektīvāko potenci - šim produktam ir tik spēcīga iedarbība, ka pirms dzimumakta jums jāēd tikai 3 grami. (tas ir par zirņu apjomu).
- Vīriešu sēklu dziedzeriir tradicionāli vīriešu spēka palielināšanas līdzekļi.
- Zivis, jūras veltes. Runājot par uztura labvēlīgo ietekmi uz potenci, jāatceras arī par jūras veltēm: garneļu, mīdiju, vēžveidīgo izmantošana palīdz uzlabot erekcijas funkcijas, jo šajos produktos ir liels cinka un selēna saturs.
Zivju iekļaušana uzturā kopumā labvēlīgi ietekmē cilvēku veselību, taču plekstes un skumbrija ir vispiemērotākās vīriešu seksuālo problēmu risināšanai.
Plekste ir zivs, kas tiek uzskatīta par mīlas erotisku ēdienu gatavošanu un spēj izraisīt mīlestību. Bieži lietojot, skumbrija var ne tikai palielināt potenci, bet arī veicināt apaugļošanos. Tomēr jāatzīmē, ka šādu efektu rada tikai vārītas zivis. - Vistas un paipalu olas. Satur holīnu un inozitolu, kas veicina dzimumhormonu veidošanos un uztur šūnu membrānu integritāti.
- Piena produkti: siers, biezpiens, krējums un sviests ir iekļauti arī to produktu grupā, kas palielina vīriešu potenci. Sviestskābe - butirāts, labvēlīgi ietekmē ķermeni kopumā un aizsargā pret vēzi.
- Šokolāde. Šis daudzu iemīļotais produkts ne tikai uzlabo garastāvokli, cīnās ar stresu, bet arī nodrošina labu erekciju.
- Citi produkti, kas uzlabo potenci - rupjmaize, ķirbju sēklas. Kā arī sēnes, eļļas (olīvas, zemesrieksti, linu sēklas), zivju eļļa.
Pareiza uzturs, lai palielinātu potenci: augu izcelsmes produkti
- Šīs produktu grupas līderi ir rieksti: valrieksti, pistācijas, zemesrieksti. Lai sasniegtu rezultātu, ir pietiekami ēst 100 gramus katru dienu. rieksti.
- Zaļie ir ļoti noderīgi. Neapstrīdami līderi šeit ir pētersīļi un selerijas, kuru izmantošana palīdz palielināt testosterona ražošanu. Šis rezultāts tiek sasniegts lielā cinka un B grupas vitamīnu satura dēļ tajos. Nepadodies koriandrs un spināti. Tie satur arī daudz vitamīnu un minerālvielu, augstu vīriešu hormonu augu analogu saturu.
- Citrusaugļi. Apelsīni un citroni jau sen ir pazīstami ar savām īpašībām - tie var uzlabot potenci un palielināt libido. Jāatzīmē, ka visiem dzeltenajiem un oranžajiem augļiem šī vai cita pakāpe ir šī īpašība. Tas ir saistīts ar faktu, ka tie satur lielu daudzumu luteīna, kas aktivizē testosterona ražošanu, kā arī augšanas hormonu.
Granātāboli tiek iekļauti arī iedarbības uzturvielu produktu grupā. Tie veicina tā uzlabošanos; granātābolu sula īpaši spēcīgi ietekmē vīriešu reproduktīvo sistēmu. Turklāt šiem augļiem ir onkoprotektīvās īpašības, tas ir, granātābolu izmantošana pārtikā aizsargā arī pret prostatas vēzi. Katru dienu ieteicams izdzert glāzi granātābolu sulas.
- Vīģes palīdzēs uzlabot potenci, labvēlīgi ietekmēs citus orgānus - sirdi, nieres, aknas.
- Vīriešu uztura potence nevar iztikt bez sīpoliem un ķiplokiem. Visu veidu sīpoli atjauno hormonālo līdzsvaru un palielina dzimumaktivitāti. Šī iemesla dēļ klosteros sīpoli tika aizliegti. Un sīpolu un olu kombinācija vairo abu vīriešu iedarbībai noderīgo produktu īpašības. Olu kultenis un sīpoli ir lielisks ēdiens, kas var radīt brīnumus. Lai maksimāli palielinātu ēdiena lietderību vīriešiem, šeit varat pievienot arī pētersīļus. Starp citu, ķiploki ir viens no afrodiziakiem, kas pieejami visiem.
Biškopības produkti
Galvenais biškopības produkts ir medus. Šis produkts ir unikāls pēc sastāva un pozitīvo efektu klāsta. Ja jums nav alerģijas pret biškopības produktiem, tad medus ēšana palīdzēs atrisināt daudzas veselības problēmas.
Tam ir stiprinoša un atjaunojoša ietekme uz vīriešu potenci. Visefektīvākais ir medus, kas savākts no jasmīna ziediem vai orhidejām. Šī produkta ietekme tiek pastiprināta, ja to apvieno ar citiem šeit uzskaitītajiem pārtikas produktiem, piemēram, riekstiem.
Diēta, kas negatīvi ietekmē vīriešu spēku
Uztura ietekme uz potenci var būt negatīva. Apsveriet, ko nav vērts ēst vīriešiem, kuriem ir problēmas intīmajā dzīvē.
- Alus. Ir skaidrs, ka alus ir potences ienaidnieks. Tas ir saistīts ar faktu, ka šis dzēriens veicina estrogēna - sieviešu dzimuma hormona - ražošanu, un tas neveicina ne potenci, ne vīrišķīgu izskatu.
- Pārējie alkoholiskie dzērieni ir strīdīgs jautājums. Dabiski, ka lielas alkohola devas ir kaitīgas. Tomēr, lietojot mazas devas, dzimumtieksme tiek stimulēta, bet ne uz ilgu laiku - drīz vien vēlme vājinās, parādās noguruma sajūta. Šāda aina arī nepalīdz uzlabot potenci. Tāpēc alkohols jāiekļauj aizliegto dzērienu sarakstā.
- Pākšaugi, īpaši sojas pupas. Šeit ir daudz fitoestrogēnu. Jāatceras, ka sojas pievienošana lielam skaitam pārtikas produktu, īpaši desām, ierobežo šo produktu lietošanu vīriešiem, kuri vēlas uzlabot savu seksuālo dzīvi.
Diētā jāizvairās no šādiem pārtikas produktiem:
- gāzētie dzērieni
- ; kūpināta gaļa
- ;
- baltmaize;
- majonēze;
- kečups;
- miltu izstrādājumi;
- piparmētra.
Papildinformācija
Veselīgam uzturam un potenci uzlabojošai diētai ir daudz kopīga pieeja ēdiena pagatavošanai, dienas devai utt. Tātad, abi uztura virzieni neiesaka lietot ceptu. Gatavošanas metodes jāizvēlas tā, lai vērtīgo vielu zudums būtu minimāls. Visnoderīgākie ir vārīti un sautēti produkti, mazāk noderīgi - cepti.
Moderācija ir svarīga jebkurā gadījumā. Neēdiet desmitiem olu, kas mazgātas ar pienu un medu, vai trīs kilogramus selerijas dienā. Rezultāts būs nevēlams - kuņģa-zarnu trakta traucējumi.
Maltītēm jābūt daļējām, 5–6 reizes dienā. Tas uzlabo pārtikas asimilāciju, tiek sasniegts maksimāls ieguvums no tā lietošanas. Šajā gadījumā nav gremošanas sistēmas orgānu pārslodzes, tāpat kā pārēšanās, kas labvēlīgi ietekmē ķermeni kopumā.
Seksuāla vājuma novēršana
Palīdzēs atjaunot rezultātu konsolidāciju un saglabāt potenci:
- aktīvs dzīvesveids - kustība saglabā veselību un potenci;
- mierīgums - ne vienmēr būs iespējams izvairīties no stresa, tāpēc ir jēga pārskatīt savu attieksmi pret viņiem un sākt dzīvot mierā;
- atteikšanās no sliktiem ieradumiem - alkohola, nikotīna un narkotikām - saglabās ne tikai potenci, bet, iespējams, arī vīrieša dzīvi;
- atpūta un veselīgs miegs.
Ievērojot šajā rakstā izklāstītos principus, cilvēks pakāpeniski atjaunos savu spēju. Tie paši principi palīdzēs jums aktīvi dzīvot daudzus gadus.